생식은 3단계로 이루어진다.첫째로 생식을 먹는 방법이다.생식이 몸에 차이면서 밀물과 썷물이 균형이 될때 일순 잠잠해지고 다시 밀물이 미는것처럼 다시 생식으로 꽉찬 밀물이 차이면서부터 공부는 시작된다.이 때는 깜박깜밗하고 잘 잋어 먹는다.
둘째로 생식 강의를 들어서 자기병을 스스로 고치는 법을 체득해 나가야 한다.제병도 못 고치면서 출세한들 무엇하겠는가? 또 무슨 병에 걸렸는지 스스로 알아야 고칠 것이 아닌가?즉 산지 사방에 흩어져 있는 모든 식품이 병을 고치는 것이요 암을 만들어 내는 것이다.아프면 고치고 아프면 고친다.
세째로 생식 연수를 하여 육기 섭생법(六氣 攝生法)을 체득해 나가야 한다. 스스로 병으로 부터 멀어지고 건강으로는 한없이 가까와지는 방법이다.
자기 체질에 맟는 생식을 먹고
자기 체질에 맟는 운동을 하고
자기 체질에 맟는 체조 호흡을 하고
즐거운 놀이가 있어 삶이 균형이오게 하고
일이 보배이니 자신의 체력에 맟는 일을 하며
주재발표 토론을 통하여 내의사를 상대방에게 정확하게 전달할 수 있고 관철시키고 내주장을 편다.
이는 평범한 인간이 스스로 아래에서 위에 이르는 자하달상이요
이를 보통 인간이 스스로 수련하여 중생을 뛰어넘는 탈겁중생이라 한다.
